10 - 09 - 2015, 00:29 | #1 (permalink) |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere kapalı
|
Daha Çok Vişne Yemek İçin 6 Neden
Vişnenin Faydaları
1/ Beyin fonksiyonlarına yardımcı Vişne tüketmek, uzun vadede beyin sağlığı açısından oldukça faydalı oluyor. Araştırmalara göre vişne tüketimi Alzheimer ve Huntington hastalığı semptonlarını azaltıyor. 2/ Kasların zarar görmesini engelliyor Antrenman sonralarında kaslarda oluşabilecek hasarları azaltan vişne aynı zamanda uzun vadede kasların sağlıklı olmasına yardım ediyor. Bu faydanın başlıca sebebi ise, vişnede bulunan ve oldukça güçlü bir antioksidan olan antosiyanin maddesi. 3/ Kardiyovasküler rahatsızlıkları engelliyor Antosiyaninin bir başka faydası ise kalp sağlığına olan pozitif etkileridir. University of Micgihan araştırmacıları, vişnenin hem dolaşım sistemine hem de diyabete karşı savaştığını ortaya koyuyor. 4/ Uyumaya yardımcı Uyku kontrolünü sağlayan melatonin hormonu açısından zengin olan vişne, günde 8 saatlik rahat bir uyku çekmenize yardımcı oluyor. The Journal of Medicinal Food’da yayımlanan bir çalışmaya göre ekşi vişne suyu içmek, özellikle insomnia rahatsızlığı çeken yetişkinlerin uyku kalitelerini artırıyor. 5/ Bol C vitamini ve lif kaynağı Bir kap vişnede, günlük ihtiyacınız olan C vitamininin 4’te 1’i ve 2 gram da lif bulunuyor. 6/ Ödemi engelliyor The Journal of Nutrition’da yayımlanmış bir araştırmaya göre vişne tüketimi kronik ödem rahatsızlıklarına karşı oldukça iyi geliyor. |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Kadınlar Neden Daha Çok Konuşur..? | Esra | Kadın Dünyası | 0 | 10 - 07 - 2015 21:47 |
Daha Kolay Yabancı Dil Öğrenmek İçin 4 Öneri | Ezqi | Yabancı Dil | 0 | 19 - 06 - 2015 17:36 |
Daha Pahalı Evlilik Yüzüğü Daha Çok Boşanma Demek | Alya | Kadın Dünyası | 0 | 16 - 06 - 2015 16:04 |
Vişne Nelere İyi Gelir? | Sare | Bitkiler Alemi | 0 | 29 - 07 - 2014 13:13 |