Fazla meyve tüketmek de kilo yapıyor!


Zirve Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi beslenme ve diyetetik uzmanı Funda Esin Fakılı, obezite sorunu olan kadınların hamileliklerinin ciddi problemleri de beraberinde getirdiğini söyledi.


Uzman Fakılı, fazla kiloyla hamile kalan kadınların çocuklarının obezite riski altında olduğunu kaydetti. Kilolu anne adaylarının düşük yapma riskinin yanı sıra bebeklerde tansiyon, şeker, kalp ile ilgili hastalıkların daha sık görüldüğünü belirten Fakılı, “Obez anneden doğan bir çocuğun obez olma ihtimali artıyor.” dedi. Fazla kilolu kadınların normal kiloya gelmeden hamileliği düşünmemesi gerektiğini kaydeden Fakılı, “Obez bayanlar kilo veremiyorsa en fazla 6 ila 9 kilo alarak hamileliğini tamamlaması gerekir. Bu da planlı bir şekilde hem diyetisyen hem de doktor kontrolüyle sağlayabilir.” diye konuştu. Obeziteye karşı öncelikle ailelerin bilinçlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Fakılı, ailelerin çocukları okul sıralama kaygısından dolayı onları sürekli derse yönlendirdiğini ve sınav kaygısının çocuklarda obezite ihtimalini artırdığını kaydetti. Kış aylarıyla birlikte insanların bolca meyve tükettiğini dile getiren Fakılı, meyvelerin tek başına tüketilmesinin ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekti. Meyveleri tek başına yememek gerektiğini savunan Fakılı, şunları dile getirdi: “Çünkü içinde protol denilen karbonhidratın en küçük yapıları bulunuyor. O da zamanla yağa dönüşüyor. Bu yüzden meyveler tek başına yenmemeli, yoğurt veya sütle tüketilmeli. Ekmek ve makarnadan nasıl korkuluyorsa aslında meyveden de korkulması gerekiyor. Fazla meyve tüketildiği zaman direkt yağa dönüşüyor ve özellikle bölgesel yağlanmalara sebep olabiliyor. Bu da ileride tansiyon ve kalp hastalığı gibi birçok hastalığın oluşmasında etken oluyor.”