Evde yumsamis yemekten zevk almadiginiz meyvelerinizi atmayin, gelin beraber surup yapalim.

1 Elma
1 Armut
3 Erik
1 Seftali
1 Limon
1 Cubuk Tarcin
3 Karanfil

Bu meyvelerin hepsini cok ince olmamakla birlikte dilimliyoruz, 1,5 litre su tencereye koyup kaynatiyoruz.

Su kaynamaya basladiginda meyveleri icine atip tarcin ve karanfilide ilave edip 10 dakika birlikta kisik atesde kaynatiyoruz.

Ocaktan alip sogumaya birakiyoruz o arada iyice demleniyor, daha sonra bir süzgec yardimi ile süzerek surahiye alip buz dolabinda sogumaya birakiyoruz.

Bu sade saydigim meyveler ile degil sizin sevdiginiz her hangi bir meyve ilede olur ama icine illa tarcin ve limon koyulmali ki dayanikli olsun ve metabolizmayi iyi calistirsin kani temizlesin.

Diet icin cok iyi bir icecek, kan sekerini düzenliyor.