ForumAilem.Com - Paylasimin Yeni Adresi

Geri git   ForumAilem.Com - Paylasimin Yeni Adresi > ForumAilem ~ Yaşamın İçinden ~ > Sağlık > Çocuk Sağlığı

Etiketlenen üyelerin listesi

 
LinkBack Seçenekler Arama
Okunmamış 19-09-2015   #1 (permalink)
DurumuÇevrimdışı
Alya 
 Alya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
865
MESAJLAR
669
KONULAR
20
REP PUANI
Üye No:
59
Üye Tarihi:
May 2015
Şehir:
35 İzmir
Beğendiği:
60
Beğenileri:
63
Level:
26 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım:
0 / 633
Güç:
288 / 11803
Tecrübe:
33%
Tic. Sayı:
0
FA Ticaret:
%
Standart Çocuklarımızı Öfkemizden Korumak Nasıl Mı? Kendimizi Anlatarak

Çocuklarımızı Öfkemizden Korumak Nasıl Mı? Kendimizi Anlatarak


KENDİNİ TANIMAK ve TANITMAK Hepimizin huzursuz anları var.
Ne yaparsak yapalım sevmediğimiz veya değiştiremediğimiz şeyler.
Refleks davrandığımız için düşüncelerimizi, öfkemizi ve ilk tepkimizi kontrol edemediğimiz anlar. Ya da bizi biz yapan farklılıklar.


Böyle anları fark etmek, anlamak ve anlatmak çocuklarımızın veya karşımızdaki insanın öfkemizin sebebi kendileriymiş gibi içselleştirmemelerini sağlar. Sakin kalabilir, savunmaya geçmeden durumu kolaylaştırırlar.


‘Bu sabah uykumu alamadım ve çok huysuzum. Tahammülüm çok düşük boncuğum. Kolay sinirleniyorum ama dinlenme fırsatı bulduğumda geçecek.’


‘Bugün çok hastayım/yoruldum/karnım aç. Hasta/yorgun/Aç olduğumda duygularımı kontrol etmekte zorlanıyorum. Az önce bu yüzden sesimi yükselttim. Özür dilerim. Baştan alalım mı? Sen benden ne istemiştin?’


'Bir işe dikkatimi verdiğimde, işimin bölünmesinden çok rahatsız oluyorum. İstediğim gibi olmayacak diye endişelenip gerginleşiyorum. Böyle anlarda bana biraz zaman verilmesine ihtiyacım var. Hazır olduğumda daha sakince sana cevap verebilirim.’


'Restaurantta yüksek sesle bağırdığında başkaları rahatsız olacak diye çok endişelendim ve tahammülsüz davrandım. Ben sakin olduğumda senin de daha sakin olduğunu biliyorum. Sanırım başkalarının düşünceleri beni bazen fazla endişelendiriyor. Bunun üzerine düşüneceğim. Biraz zamana ihtiyacım var.’


Bunları ifade etmek bizim için de rahatlatıcı olacak, kendimizi anlamamızı sağlayacak. Kendimizi sesli olarak anlatmak, 'kendimizi duymak’ değişimi başlatacak, fark etmek kolaylaşacak.


Ve çocuklarımızın da kendini anlamasına ve anlatmasına yardım etmek onların daha çocukluktan rahat olmasını sağlayacak.


'Boncuğum uykusuz/aç görünüyorsun. Bu nedenle oyunun istediğin gibi olmadığında daha çok kızıyorsun. Ben de uykusuzken/açken huysuz hissediyorum. Dinlendiğinde/doyduğunda daha farklı ve iyi hissedeceksin. Dinlenmek/bir şeyler yemek ister misin?’


Hepimiz sakinleşince ve bazen de kıyamet kopmadan önce olay hakkında konuşmak bence işe yarayacak.

  Alıntı

by Alya Son Açilan 5 Konu
Son Konular Forum Konu Sahibi Cevaplar Görüntülenme Son Mesaj
Cem Yılmaz'dan Yeni Film Müjdesi Sinema Dünyası Alya  0 3881 19-11-2015 19:08
Üstün-Özel Yetenekliler Eğitimi Konferansı... Eğitim Kurumları & Okullar Alya  0 792 19-11-2015 18:59
Tv Yayın Akışları 19 Kasım 2015 TV Yayın Akışı Alya  0 4038 19-11-2015 18:55
Esra Erol’un İzdivaç Programını Kim Sunacak TV Dünyası Alya  0 758 19-11-2015 18:42

 

Tag Ekle
anlatarak , cocuklarimizi , kendimizi , korumak , nasil , ofkemizden


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık