güneş lekesi, güneş lekesinden korunma, güneş lekesinden nasıl korunmalı, güneş lekesinden korunma yöntemleri, güneş lekesinden korunmak için öneriler



Güneş, özellikle yaz aylarında etkisini daha fazla gösterdiği için kendisinden korunulması gerektiği gerçeğini de beraberinde getiriyor. Özellikle güneşlenme sezonunun da açıldığını düşünecek olursak artık daha dikkatli davranma zamanı. Çünkü güneş ışınlarının etkisine fazlasıyla maruz kalmak, ciltte lekelenmelere davetiye çıkaracağı gibi uzun vadede hastalıklara da yol açabilir.

Güneş lekesinden korunmanın ilk yolu, en başta da söylediğimiz gibi güneş ışınlarına fazla maruz kalmamak. Korunmak için şemsiye ya da şapkayla bir nebze de olsa yarar sağlayabilirsiniz ancak güneş altında kalmanız kaçınılmazsa 50 faktör güneş kremi kullanmanızın gerekli olduğunu söyleyebiliriz. Üstelik bu kremi her gün kullanmanız gerektiğini de hatırlatalım. Aynı durum güneşlenme sezonu için de geçerlidir. Mümkün olduğunca öğle saatlerinde yani 12:00-15:00 arası güneşlenmeyip sabah ya da akşamüzeri saatlerinde plaja gidebilir, şezlonga uzanabilirsiniz. Ama illa ki öğle güneşinden yararlanmak istiyorsanız o zaman yine koruyucu krem sürmeniz gerektiğini hemen belirtelim. Kremi de denize ya da havuza girip çıktıktan sonra tekrar sürmelisiniz çünkü etkisini kaybedeceği için sizi ve cildinizi koruma konusunda yeterli olmayacaktır.

Ayrıca güneşli günlerde açık renk giysiler giymeyi tercih etmelisiniz. Hatta ince dokulu ve uzun kollu gömlekleri tercih etmeniz de yarar sağlayabilir. Çünkü siyah ve diğer koyu renkler, güneş ışınlarını daha fazla emeceği için sizi rahatsız edici bir etkiye sahip olabilir. Özellikle çocukların ciltleri güneş ışınlarına karşı daha dayanıksız olduğu için onlara ayrıca özen gösterilmelidir. Bu nedenle bebekler ve küçük çocuklar, güneş ışığına doğrudan maruz kalmamalı, onların cildine de yüksek faktörlü krem sürülmelidir.

Bir diğer yöntem de mandalina yağıdır. Güneşe çıkmadan önce bir tatlı kaşığı mandalina yağı içildiğinde güneş lekelerine karşı koruyucu olduğu bilinir. Mandalina yağı, şeftali suyuna bir damla karıştırıldığında da hem bronzlaştırır hem de güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur.

Tüm uyarılara rağmen güneşten korunmaz ya da yeterli önlem almazsanız cildiniz leke sorunuyla baş başa kalacak ve sizi daha uzun bir tedavi süreci bekliyor olacaktır. Bu nedenle uyarıları dikkate alıp sağlıklı yaşamın keyfini sürmenizi diliyoruz.